ウォーキング

健康診断で「内臓脂肪が多いし、体重も標準値を超えますねぇ、云々」

と医者より忠告を受け体を動かす事を申し伝えられた。言われて見れ

ば思い当たる節だらけ。

運動しないくせに、甘いものが好き（大好き）。更に仕事の関係で夕食

が遅くなりがち。更に更に寝る前に小腹が空くのでちょいとつまむ。

こんな事を繰り返してたら、あんた誰でも体悪くなるっちゅーねん。

と言うことで、この夏季休暇をトリガーとして規則正しい食生活を取り戻

そうと一人決意したのでした。以下実施決意項目。

１．早朝ウォーキング（既に５日目突入）

２．早めの夕食に夜食の禁止

３．甘い物の禁止

少々辛いがなれればこれが普通の生活になるものと思い頑張って

おります。全国のメタボに苦しむ皆さん、一緒に頑張りましょう！。